Bremen und Stuhr
Unsere Werte
Was uns ausmacht
Von Kampfkunst bis Bogenschießen, von Tai Chi bis Akrobatik — entdecke deinen Weg bei Pa Kua.
Familiäre Atmosphäre
Bei Pa Kua bist du nicht einfach ein Kursteilnehmer — du wirst Teil einer Gemeinschaft. Vom ersten Tag an spürst du den respektvollen, warmen Umgang, der unsere Schule ausmacht. Hier kennt man sich, hier hilft man sich.
Persönliche Aufmerksamkeit
Kleine Gruppen, erfahrene Instruktoren und ein Unterricht, der sich an dein Tempo anpasst. Jeder Schüler bringt andere Stärken und Ziele mit — und genau so wird auch trainiert.
Kein Wettkampf
Kein Gegeneinander, kein Druck, kein Vergleich. Bei Pa Kua trainierst du mit anderen, nicht gegen sie. Das schafft eine Atmosphäre, in der echtes Lernen möglich ist — frei von Angst und Ego.
Unsere Disziplinen
Acht Wege, dich zu entfalten
Jede Disziplin öffnet eine andere Tür — zu deinem Körper, deinem Geist und zu dir selbst. Ob Kampfkunst, Bogenschießen oder Yoga: Bei Pa Kua findest du deinen eigenen Weg, in deinem Tempo, ohne Wettkampf.
Kampfkunst
Praktikable Selbstverteidigung und Training für Körper und Geist
Pa Kua ist eine der umfangreichsten Kampfkünste der Welt — mit Tritten, Schlägen, Würfen, Hebeln und Fixierungsgriffen. Kein Wettkampf, kein Ego: Wir trainieren in einem Rahmen aus Respekt und Disziplin. Anfänger lernen zunächst geradlinige Techniken zur Selbstverteidigung, Fortgeschrittene die charakteristischen kreisförmigen Bewegungen von Pa Kua.
Bogenschießen
Ruhe, Fokus, Konzentration und Entscheidungsfreude
Die traditionelle intuitive Bogenschießtechnik aus dem Orient — meditativ und kampforientiert zugleich. Im meditativen Schießen findest du innere Ruhe und Fokus. Im Kampfschießen trainierst du dynamische Techniken in Bewegung. Bogenschießen baut Stress ab, schärft die Konzentration und stärkt den ganzen Körper.
Akrobatik
Lerne über deine Grenzen zu gehen und dir zu vertrauen
In Pa Kua Akrobatik trainieren wir mit Spaß und Enthusiasmus akrobatische Techniken, die Balance, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Egal ob jung oder älter, fit oder noch auf dem Weg — du baust Muskulatur auf, überwindest Ängste und stärkst dein Vertrauen in dich selbst und in andere. Eine Disziplin, die den ganzen Körper fordert und dabei richtig Freude macht.
Tai Chi
(Cosmodynamic)
Schöpfe Kraft aus deiner Mitte und komm in den Fluss
In Cosmodynamic üben wir traditionelle Bewegungsabläufe, Atemübungen und verschiedene Arten der Meditation. Sanfte, fließende Bewegungen verbessern die körperliche Kondition, reduzieren Stress und führen zu einem hohen Grad an innerer Ruhe. Ideal für alle, die Selbstverteidigung und innere Balance verbinden wollen.
Schwertkunst
Die Faszination traditioneller Waffen
Verschiedene traditionelle asiatische Waffen — vom Bambusschwert über das Katana bis zum Jian-Schwert — fordern Selbstbeherrschung, Mut, Konzentration und Entscheidungsfreude heraus. Das Training mit dem Schwert führt zu körperlicher Kraft, innerer Stärke und Selbstdisziplin. Fähigkeiten, die weit über das Training hinaus wirken.
Yoga
(Chinesisches Yoga)
Geschmeidig und stark wie ein Bambus
Sintonie bedeutet „In-Einklang-bringen" — Körper, Geist und Seele. Zahlreiche Positionen, Meditationsübungen und traditionelle Qigong-Techniken helfen dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, Energie zu bündeln und Stress loszulassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.
Rhythmus
Ganzkörpertraining zum Rhythmus der Musik
Tritte, Schläge und Abwehrtechniken aus der Kampfkunst — trainiert im Takt der Musik. Rhythmus ist ein forderndes Workout, das Spaß macht, den ganzen Körper in Schwung bringt und gleichzeitig nützliche Selbstverteidigungstechniken vermittelt. Ideal zum Fitwerden und Stressabbau.
Kampfkunst für Frauen
Stärke, Selbstvertrauen und Empowerment
Praktische Selbstverteidigung in einem geschützten Rahmen — nur für Frauen. Du lernst effektive Techniken, die dir im Alltag Sicherheit geben, und baust gleichzeitig körperliche und mentale Stärke auf. Keine Vorkenntnisse nötig — komm wie du bist.
Kampfkunst für Kinder
Selbstvertrauen, Disziplin und Spaß ab 5 Jahren
Kinder lernen die Grundlagen der chinesischen Kampfkunst in einem spielerischen, sicheren und wettbewerbsfreien Umfeld. Respekt, Teamarbeit und Koordination stehen im Mittelpunkt — Fähigkeiten, die weit über das Training hinaus wirken.
Erfahrungen
"Super spannende Disziplinen vermittelt von einem tollen Meister der ein Gutes Auge für jeden Teilnehmer hat. Mich hat Pakua irgendwie ein Stück verändert. Ich gehe ausgeruhter und reflektierter durch das Leben. Versuche gerade mehr wieder auf meine alten Leidenschaften(zeichnen, Billard spielen) aufleben zu lassen. Ebenso entstehen neue Leidenschaften wie das Bogenschießen und die Schwertkunst. - Beide Disziplinen haben was besonderes. Das Bogenschießen übt dich ruhig zu bleiben und fokussiert. Das Schwertkunst Training ist dagegen mehr körperlich und schult oder Beobachtungsgabe. Ich versuche alles neu gelerntes daheim nachzuzeichnen und zu reflektieren. Gefühlt so viel was mir das Pakua Training gibt. Ich kann es nur voller Begeisterung empfehlen".
Dominique B, 38
Erfahrungen
"spannende Disziplinen, super Unterstützung durch die Instruktoren, interessantes Konzept. Und regelmässiger, internationaler Austausch mit Meistern und Meisterinnen. In der PaKua Schule Bremen wird neben Deutsch auch Englisch, Spanisch und Portugiesisch gesprochen. Hier kann ich nach meinem beruflichen Alltag entspannen und mich austoben ;-) Von den acht Disziplinen habe ich mich für die Teilnahme an Kampfkunst, Yoga, TaiChi und Bogenschießen entschieden, die meinen verschiedenen Anforderungen (Mentale Entspannung, Beweglichkeit, Fokussierung, Entscheidungsfindung) gerecht werden. Ich empfehle die Teilnahme an den Kursen immer wieder gerne weiter."
Patricia R, 64
Erfahrungen
"Tolle Schule mit Unterricht in traditioneller Chinesischer Kampfkunst. Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Außerdem gibt es Bogenschießen, Yoga, Tai Chi, Schwertkunst, Massagen und vieles mehr. Ein altes Wissen unterrichtet in konkurrenzfreiem Miteinander von ausgebildeten Pa-Kua Lehrern. Kostenlose Probestunden. Jetzt vereinbaren."
Falco R, 43
Erfahrungen
"Ein echter Gewinn für Bremen - Super nette, kompetente und zugewandte Ausbilder*innen. Sehr freundliche Atmosphäre, sehr schöne Räume und ein vielseitiges Angebot. Wirklich für jeden etwas dabei."
Andrea B, 62
Schritte zur Teilnahme
unseren Kursen
01
Buche deine Probestunde
Du kannst dich entscheiden, an welchem Kurs du teilnehmen möchtest und deine kostenlose Probestunde buchen. Alle unsere wöchentlichen Kurse sind für Anfänger geeignet.
02
Wie oft pro Woche?
Du kannst einmal pro Woche oder mehrmals pro Woche kommen. Deine Mitgliedschaft richtet sich nach der Anzahl der Kurse, die du pro Woche besuchst. Das bedeutet, dass du in einer Woche einen Kurs besuchen kannst und in der darauffolgenden Woche einen anderen.
03
Risikofrei
Du kannst mehr als einen Kurs ausprobieren und deinen Vertrag im ersten Monat ohne zusätzliche Bedenkzeit kündigen. Das ist wirklich risikofrei. Wenn es dir nicht gefällt oder es nicht das Richtige für dich ist, kannst du innerhalb des ersten Monats kündigen.
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